📱SNS, 연애를 망치는 주범일까? – 질투와 감정적 몰입이 연애 만족도에 미치는 영향

🧠  왜 우리는 SNS에서 연인의 흔적을 그렇게 집착할까?

스마트폰을 손에서 놓지 못하는 요즘, 연애도 SNS에서 시작되고 SNS로 흔들립니다.
연인의 피드 속 ‘좋아요’, ‘댓글’, 혹은 ‘팔로우 목록’ 하나에 하루 기분이 좌지우지되는 경험, 혹시 해보신 적 있나요?

최근 한 논문< 김지현(2020) >에서는 이 현상에 대해 아주 흥미로운 해석을 내놓았습니다.
바로 SNS 사용 → 질투 → 감정적 몰입 → 연애 만족도 저하라는 연결고리입니다.

 

연구는 어떻게 진행되었는지,

어떤 결과가 나왔는지 요약 설명해드리겠습니다.

(이 논문에 대해 구체적으로 더 상세한 내용을 알고 싶다면 한국학술정보(KISS)나 DBpia와 같은 학술 데이터베이스에서 검색하여 열람하실 수 있습니다.)

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📊 '연구는 어떻게 진행됐을까?'

즉 실험방법은, 

• 참여자: 20~30대 연애 중인 남녀 300명 대상
• 측정한 요소들
  • SNS 사용 시간
  • SNS 상에서의 질투 수준
  • 연인에 대한 감정적 몰입 정도
  • 현재 연애 만족도

연구진은 이 데이터를 구조방정식모형(SEM)으로 분석해, 요소들이 서로 어떤 관계를 가지는지 면밀히 파악했습니다.

(구조방정식모형이란? 여러 변수(예: SNS 사용 시간, 질투, 감정적 몰입, 연애 만족도)들이 서로 어떤 영향을 주고받는지를 한꺼번에 분석하는 방법)

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💔 논문결과는 놀라웠습니다

• SNS 사용은 연애 만족도에 직접적인 영향은 없었지만,
  질투와 감정적 몰입을 통해 간접적으로 부정적인 영향을 미친 것으로 나타났습니다.

   →  SNS를 많이 사용할수록

  → 연인의 온라인 행동에 더 민감하게 반응하게 되고
  → 질투가 생기며
  → 감정적으로 더 몰입하게 되고
  → 결국 연애 만족도가 낮아진다는 거죠.

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🧩   연인 사이에서 SNS 사용은 감정의 증폭기입니다.
      적절히 사용하면 소통의 도구가 되지만,
     무분별하게 엿보거나 집착하면 관계를 망칠 수도 있습니다.

✔️ 연인의 SNS를 보는 시간 줄이기
✔️ 온라인보다 오프라인 감정에 집중하기
✔️ 감정적 몰입을 ‘균형감’ 있게 다루기

이 세 가지 습관만으로도, 훨씬 건강한 연애를 할 수 있습니다.

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📝  SNS는 연애의 거울이 아니라 착시일 수 있습니다.
연인의 ‘좋아요’ 하나에 흔들릴 때, 나의 진짜 감정은 무엇인지 먼저 들여다보는 연습이 필요합니다.

🔎 당신의 연애, SNS에 휘둘리고 있진 않나요?
지금부터라도 작은 거리 두기를 시도해보세요.
당신의 마음이 조금 더 평온해질지도 모릅니다.